ちょっと見て見てって、かみさんがいうのでみてみた。 ペットボトルのキャップだった。 ただのキャップだと思ってもこれがいろんな種類があってハマる。 おなじアサヒでも微妙にちがったり サントリーも色違いで色々あったり お茶シリーズでならべてみたり、…

つくばマラソン完走しました。 4時間32分39秒。 スタート前になにげにメモした目標が4時間33分だったのでピタリだ。 これは、5kmを楽に走れるタイム×10.5倍の法則で算出してみた。 この算出方法は「ゼロから始めるフルマラソンの本」に載ってた。ゼロから始…

500km走ってみる計画も残すところ1kmとなりました。 大会まであと一週間です。あとはのんびり過ごします。 （まあ、最初からのんびりした走りしかしてませんが） 今日は、友人が多摩川のフルマラソンに初参加して、 3時間50分ってゴールしました。もともと体…

夜は本当に寒い。体が温まるまでしばらくかかる感じだ。 今日は7kmのランニングだったので、前半はほとんど体が冷えたままだった。 冷えているうちは、昨年痛めた左ひざがちょっとつっぱってる感じがする。 温まるにつれて消えていく。 今日のランニング7km …

大会まで残り2週間となりました。 今日は20km走ってみたけど、あいかわらずこの倍の距離を走り通せる自信はないなぁと 思いました。 今日は、湘南国際の大会でした。会社の先輩が走ったんですけど、雨が降ったり 止んだりのなか無事完走したそうです。 来週…

歩数計をつけて走ってみた。 12.45kmで10848歩だった。このペースで走り続けたとすると、 42.195kmで36751歩だな。 1歩あたり115cmだった。 今日のランニング12.45km 1"41'38つくばマラソンまでに420km 500km走ってみるメモ（8/1〜）累計465km 残り35km 大会…

最近走る距離が減ってきている。たぶん目標としていた420km(マラソンの10倍）走っておくっていうことが達成してしまったからかもしれない。 かみさんにそのことを話してみたら、「だったら、つぎの目標は500kmにすることね」 とあっさり言われてた。 なるほ…

会社で「ウォーキングラリー」がもうすぐ始まる。 3人以上のチームでエントリーして一ヶ月間どれくらい歩いたかを記録して報告する企画。 ランニングの場合は歩数を1.5倍してよいというルールとなっている。 今年は同僚とチームを組んで初めて参加してみた。…

長野県の川上村にきている。 川上村は長野県の最東端にあるのだが、宿泊先は本当に東の端にあり、 ちょっと歩けば、上は群馬、右は埼玉、下は山梨といった県境だ。 四方が山にかこまれて、紅葉がとてもきれいだ。 ちょっと早起きして、しっかり冬支度をして…

大会まであと1ヶ月となりました。 あいかわらずランニングするのは夜なんだけど、さすがに寒くなってきました。 じっとり手に汗かいたあとに、風があたって冷え冷えします。 手袋したほうがいいかも。 今日のランニング18.78km 1"41'18つくばマラソンまでに4…

走った記録をあとでつけようと思っても決してその時の気持ちを思い出せないものだな。 今日のランニング12.45km 1"01'20つくばマラソンまでに420km走ってみるメモ（8/1〜）累計400km 残り22km 大会まであと35日

なんだか久しぶりに走った。っていう感覚。 ちょっと間があいただけなのに体が重いな、 単に疲れているだけなのかな？ 長距離をガツンと走るよりも、毎日10kmくらいを 走るほうがよさそう。 今日のランニング12.45km 1"02'50つくばマラソンまでに420km走って…

一年前、つくばマラソンへのエントリーをした。 長い距離を体験しておこうと思って走った35km。今日は同じルートを走ってみた。 一年前は復路でひざが痛くなり走れなくなった。結局その故障がひびいて 本番でも半分歩いてしまったのだった。 今日はそのリベ…

いつものランニングコースを逆周りしてみた。 少しだけ景色が違って見える。 いつもの登り坂が下り坂になり、 いつもの下り坂が登り坂になっている。 当たり前だけどなんだか新鮮。 今日のランニング18.78km 1"42'56つくばマラソンまでに420km走ってみるメモ…

休日車で走っていると、あちらこちらでランナーを見かける。 今日のように晴れた日はなおさらランナーが多い。 ここ1年くらいで、ランナーが増えた気がする。（まあ自分もその一人だけど） 本当は前と変わらないのに、気にするようになっただけで、多くなっ…

朝降っていた雨は昼前にあがり、太陽がでてきました。 絶好のランニング日和。さっそく着替えてひとっ走り。 と、いきたいところでしたが、今日は子守役。 こどもたちと散歩をしてきました。 結局ランニングに出かけたのは夜。 すっかり涼しくなってきたので…

この1週間ドタバタして疲れが溜まっているのですが、ランニングしてみました。 リズムを取り戻すために。 精神的に疲れていても、汗をかくことで洗い流されます。 今日のランニング18.78km 1"38'14つくばマラソンまでに420km走ってみるメモ（8/1〜）累計287k…

ディズニーランドに行ったので朝少し早く起きてまわりを走ってみた。 こんなふうに出先で走ってみるのは楽しい。 朝のランニングは不思議だ。起きてから1時間もたっていないのに、 とても充実した気分になる。 今日のランニング7.5km 45'48つくばマラソンま…

ランニングコースをちょっとそれて小学校の前を通ってみました。 よる0時すぎ。 明日の運動会の場所取りのために並んでいる人がいました。 お母さんかな？まだ一人でした。 静かな校門の前で、こちらがヒタヒタと足音をさせて通り過ぎたのでちょっとドキッと…

夜走るにはだいぶ涼しくなってきました。 そろそろ長袖がいいかもしれません。 夏場にくらべて汗もかかないので水分補給のために途中自販機に立ち寄らずに 済みますね。 今日のランニング18.78km 1"39'38つくばマラソンまでに420km走ってみるメモ（8/1〜）累…

ランニングシューズを新しくしました。 ショップで何足か履いてみたけど、今と同じアシックスにしました。 慣れているせいかいちばんしっくりくる感じがしたので。 今まで履いていたのは入門用で重かったけど、購入したのは100g近く 軽い気がします（実際に…

上半期ももうすぐ終わりですね。 半期の締めくくり時期。 明日は会社の飲み会で夜走れないので今日は少し長めに走ってみた。 今日のランニング18.78km 1"50'43つくばマラソンまでに420km走ってみるメモ（8/1〜）累計228km 残り194km 大会まであと66日

夕食後すぐに走ったらおなかいたくなった。 本番ではもしかしてこんなこともあるかも。って思いながら なるべく腹痛が悪化しないように走ってみた。 今日のランニング7km 35"42つくばマラソンまでに420km走ってみるメモ（8/1〜）累計209km 残り213km 大会ま…

車で出かけてたら帰りに大雨になった。 ワイパーかけてるのに前見えないくらいの大雨。 あーこれじゃ今日はランニングできないなーと思ってたら 家に着く頃には小降りになってた。 これはラッキー。小雨まじりだけど走ってきた。 今日のランニング12.5km 1"0…

仕事のことを考えながら走った。 けっこういいアイデアが浮かんだりする。 以前も考えたことがあったが、ランニング中に思い浮かんだことを 残す方法がないかな？ 走りながらメモするわけにはいかないし。ボイスメモ？かな。 今日のランニング7.0km 36'37つ…

かみさんの実家に帰る用事があったのでついでにそこを起点にランニングしてみた。 知らない街を走るのは楽しい。 大体の方角だけを目安に進んでみる。 いつのまにか多摩川にでていた。橋を渡ると田園調布だった。 住宅街を走るといろんな家があって面白い。…

今日のランニング 7km 33'30つくばマラソンまでに420km走ってみるメモ（8/1〜） 累計162km 残り260km 大会まであと79日

2009年9月に5連休があるんですね。 祝日法が改正になって祝日と祝日にはさまれた日は祝日になるんだそうな。 なんだかオセロみたいだな。で、9月は 19土 20日 21月 敬老の日 22火 ←★ここ休み 23水 秋分の日なので5連休だ。さてどこに行こうかな。

12.45km 1"02'17 つくばマラソンまでに420km走ってみるメモ（8/1〜） 累計154km 残り267km 大会まであと81日

今日は土曜日、日中はこどもとサイクリング。 せっかくなので夜はサイクリングした道をそのままトレースして ランニングしてみた。 22.38km 2"32'43つくばマラソンまでに420km走ってみるメモ（8/1〜） 累計142.1km 残り279.9km 大会まであと85日