500km走ってみる計画も残すところ1kmとなりました。 大会まであと一週間です。あとはのんびり過ごします。 （まあ、最初からのんびりした走りしかしてませんが） 今日は、友人が多摩川のフルマラソンに初参加して、 3時間50分ってゴールしました。もともと体…