夜は本当に寒い。体が温まるまでしばらくかかる感じだ。 今日は7kmのランニングだったので、前半はほとんど体が冷えたままだった。 冷えているうちは、昨年痛めた左ひざがちょっとつっぱってる感じがする。 温まるにつれて消えていく。 今日のランニング7km …