寒いのだ

夜は本当に寒い。体が温まるまでしばらくかかる感じだ。
今日は7kmのランニングだったので、前半はほとんど体が冷えたままだった。

冷えているうちは、昨年痛めた左ひざがちょっとつっぱってる感じがする。
温まるにつれて消えていく。

今日のランニング

7km 32'33

つくばマラソンまでに500km走ってみるメモ（8/1〜）

累計494km 残り6km 大会まであと11日