エントリー費を振り込んだものの誓約書提出してませんでした。 誓約書は自署だけでなく、医療機関で「健康である」ことが証明されていなければなりません。 仲良くしている医療機関は歯医者さんしかありません。 会社の健康診断でお医者さんの問診もしている…

ラン:8.18km 4'34"/kmペース 昨日はくっきり見えていた山が白くかすんで遠くに見えた。

コストコ多摩境店で買い物。およそ1年ぶりだ。 多摩境店が閉店中は休日に入間店まで買出しに行っていた。 入間まで行くとなると、少なくとも半日はかかるが、多摩境店までクルマで約10分。 平日の会社を定時で上がれば帰宅後買出しにいけるのだ。 2月末の金…

ラン:昼休みラン 8.24km 4'43"/kmペース バイク:ローラー15分

載っている中ではRuby以外使ったことがない。 同じ処理内容でも短くシンプルなコードで書けたり面白い。７つの言語 ７つの世界作者: Bruce A. Tate,まつもとゆきひろ,田和勝出版社/メーカー: オーム社発売日: 2011/07/23メディア: 単行本（ソフトカバー）購…

ラン:昼休みラン7.2km 4'36"/kmペース 体重が69.4kgだった。週末泊まりスキーで滑れる以上に食ったり飲んだりしたからだな。

*あの日一年がたった。14:46子どもたちにも一緒にゲレンデで静かに黙祷をした。今日は、暖房を止めリビングに布団をしき家族全員でかたまって眠ることにした。地震後の停電で不安な夜を過ごしたように。あの日のことを忘れないように。あの日、家族が眠りに…

*旧友学生時代からのスキー仲間とスキーに来ている。卒業してからも冬になればいつものように連れ立ってゲレンデに向かう。かつてのように毎週ゲレンデで会えるわけではないけれど毎年一度は集まってる。卒業してしばらくは独身できままな連中の集まりだった…

バイク:ローラー台5分（笑)

学生のころ冬場はスキー三昧だった。競技スキーのサークルだったので合宿やら大会やらで冬場の半分くらいはスキー場で過ごした。 3月後半に大会を終えると滑走出来ないゲレンデがちらほらでてくる。そんな光景をみると今シーズンも終わりに近づいてのを感る…

ラン:昼休みラン5km 4'20"/kmペース バイク:ローラー60分最近腹へるようになった。カロリー供給＜消費 なのかも。

ラン：7.48km 4'56"/kmペース バイク：ローラー台15分バイク月間なのでどんなに短くても漕ぎますっ

シゴトで使う道具を探す。 プログラミングの道具なのでライブラリやモジュールだったりするわけだ。 いい道具に出会うとそれがきっかけで問題が解決できる。 問題が解決できるだけでなく、その道具を使ってさらにもう ひとまわりアイデアが広がっていく。 こ…

バイク：ローラー台60分 漕ぎ出すと寝ていたエルフ君がすくっと立ち上がってフイーンと鳴いてまたふて寝してた。 ごめんよ寝ているのにガーガーうるさくしてしまって。

幼稚園の保護者会があって妻が参加してきた。 3月なので一年間担任してくれたＭ先生とは最後の保護者会になる。 Ｍ先生は保護者会がはじまったときから、この一年を思い出して オイオイ泣いていたそうだ。 さらに、ママたちが一人ずつ先生へ感謝や思い出を話…

バイク：ローラー60分。 タイヤに空気ちゃんといれたら軽く回るようになりました。 終わってからサイクルコンピュータみたら最高時速72.4km/hってなってました。 ホントか？！

上司にプロジェクトの中間報告をしてひと段落。 時間をひねり出して技術を学んでいきたい。 あれこれ作りたいものはあるけれど、 ひとつずつやってみよう。 誰かがどこかで使っている技術でも 自分にとって初めてならそこに何か発見がある。 そんなふうに考…

ラン 11.55km 5'38"/kmペース バイク ローラー30分2種目やったのはめちゃめちゃ久しぶりかも。

こどもたちが泊まりの行事から帰ってきました。 昨晩はこどもたちが居なくて、なんだか家の中がしんと静かで 寂しささえ感じるほどでした。 がしかし、帰ってきたとたんドタバタ騒がしくなりました。 居るとうるさくて、勉強もお手伝いもきちんとやらないし…

都築中央公園に行きました。今日はエルフ君も一緒です。 この公園にくるのはおよそ10年ぶり。 以前青葉区に住んでいた頃、まだ小さかった長男をベビーカーに乗せて 散歩しに来たのを覚えています。 久々に来て見ましたが、小さなお子さんを連れた親子が多い…

プロジェクトが一段落して仲間と飲みにいきました。 職場の企画された飲み会はあまり気がすすまないのだけど、 ふらっと仲間で（まあこちらも職場の仲間なのだけど） 飲みにいくのは楽しいです。 今日のトレーニング ローラー台30分。飲み会後だったのでなん…

社内でTOEICの試験を受けてきました。 実はTOEICは社内でしか受験してことがなくて、一般の受験をしたことがありません。 今回は（も）ノーガードで挑んでしまってので前回よりも点数ダウンすると思います。 どんだけ落ちるのだろ。 TOEICって最低点が10点で…

今年は毎月何かしらのサービスをリリースします。 1月はマラソンのリザルトを可視化するVisuresultでした。 今月はフォーカスタイマーです。 ポモドーロテクニックとは ポモドーロテクニックって聞いたことがあるでしょうか？ ポモドーロテクニックではタス…

風呂を上がりソファーに横になった。 ベッドに入るにはまだ早い。本を読み始めた。 20歳のときに知っておきたかったこと スタンフォード大学集中講義作者: ティナ・シーリグ,Tina Seelig,高遠裕子出版社/メーカー: CCCメディアハウス発売日: 2010/03/10メデ…

会社の午後イチは昼礼で始まります。メンバーの持ち回りで何か一言喋ることになっていて、今日は自分の番でした。 朝の通勤中モレスキン相手に何を喋ろうか考えました。チャレンジ富士五湖の72kmに出ること、長崎五島のトライアスロンにでること、先日デブサ…

5歳の娘が一人でリフトにのって、プルークで滑ることができるようになりました。わずかですがターンっぽい動きもできます。すでに滑れる小学生の兄姉と含め、初めて家族全員でゲレンデを滑走できました。やっとここまで育ったかぁと感慨深くなりました（笑）…

「われわれは自分で考えるほど本当に忙しいのか」というコラム。http://jp.wsj.com/Life-Style/node_397750何をしていたかとにかく記録して、本当に大切で必要なことに時間を費やしているのかをふりかえる。そうすれば168時間（24hx7)をもっと自分らしく充実…

バラモンキングまで113日。 その前にチャレンジ富士五湖72kmまで57日となりました。淡々と月日だけが過ぎ、積み上げていくべきカラダ作りが出来ていません。3月からバイク連しっかりやるぞとココロの中で叫んおきます。 今日のトレーニングは、昼ラン7.15km …

2011年の東京マラソンの30分ごとの選手の位置をキャプチャしていろいろと推測してみました。 先日公開したvisuresult(http://visuresult.tridata.info/result.php?n=tokyo2011)で時間を止めてキャプチャしました。 矢印ボタンで時間を進めたり戻したりできま…