ラン 11.55km 5'38"/kmペース バイク ローラー30分2種目やったのはめちゃめちゃ久しぶりかも。

こどもたちが泊まりの行事から帰ってきました。 昨晩はこどもたちが居なくて、なんだか家の中がしんと静かで 寂しささえ感じるほどでした。 がしかし、帰ってきたとたんドタバタ騒がしくなりました。 居るとうるさくて、勉強もお手伝いもきちんとやらないし…