スローパンク

今日はトレーニングなしでした。ランニングしない昼休みはこんなに短いのか？！とあらためて感じました。

自転車のパンクを直しました。ローラー台では大丈夫ですがそのまま一晩経つと空気がぬけてました。スローパンクです。

チューブのゴムには穴が見つからず、バルブの金属の隙間からゆっくりもれてました。