今日はトレーニングなしでした。ランニングしない昼休みはこんなに短いのか？！とあらためて感じました。 自転車のパンクを直しました。ローラー台では大丈夫ですがそのまま一晩経つと空気がぬけてました。スローパンクです。 チューブのゴムには穴が見つか…
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