選手宣誓の練習

今日は昼休みのランニング7.2km 4'18"/kmペースでした。同僚とレースペースでピリッと走りました。前半で15〜20秒同僚を離したものの終盤追いつかれ同時ゴールでした。

ほぼこれが目一杯のペースです。単発ならキロ4分で走れることもありますが平均で出すのは無理ですね。

子どもたちは選手宣誓の練習をはじめました。「宣誓！」が「先生っ！」になってましたが（笑）

週末雨の予報が出てます。晴れてくれないかなぁ。