昭和記念トライアスロンまであと5日

昭和記念公園のトライアスロンは今年で3回目のエントリーです。
はじめて出たときのレポートはこちらにまとめてあります。

せっかくなので過去3年のトレーニング量をくらべてみました。
5月から7月の大会の日までの2ヶ月間までの積算をくらべてみます。

2009年

• スイム　8450m 10日間...レース(750m)の11倍
• バイク　199km 7日間...レース(20km)の10倍
• ラン　 86km 13日間...レース( 5km)の17倍
• 体重 62.8kg
• 体脂肪 13.0%

2008年

• スイム　8450m 3日間...レース(750m)の6倍
• バイク　258km 11日間...レース(20km)の12.9倍
• ラン　 95km 13日間...レース( 5km)の19倍
• 体重 66.4kg
• 体脂肪 13.5%

2007年

• スイム 5750m 5日間...レース(750m)の7.5倍
• バイク　 47km 3日間...レース(20km)の2.4倍
• ラン　 76km 14日間...レース(5km)の15.2倍
• 体重 66.6kg
• 体脂肪 14.5%

これを見ると、2年間で体がかなり変わったようです。
続けるって大切ですね。