今日のトレーニングは昼休みのジョグ5kmと帰宅後3本ローラー45分でした。帰宅して家族と夕飯をとり、少しリラックスして寝ようかと思いました。facebookのフィードに目をやると、トライアスロン仲間が仕事の合間に時間を工面してトレーニングしていました。…