7km 33分42秒。夜はまだ寒くてあたたまるまでにちょっとかかるな。 今日は往路復路とも16分台で走れた。はじめてかも。 走ったあをに体重計のったら69.0kg。数ヶ月ずっと66〜68キロだったのですこし増加傾向かな。 ちなみにほぼ毎日体重計にのってます。