45分でいけるとこまで走って戻ってきた。 距離は14.7kmくらいだ。 前回は1時間で10kmだから若干ペース落ちるなぁ。 後半は結構足上がらない。 足の付け根、左足のふくらはぎ、右足の膝の外側が少し痛い。 今の自分の走力の限界に近いかも フルマラソンはこの…